728x90 LSD2 👟 러닝화의 유형별 훈련과 각 브랜드별 대표 러닝화 👟 러닝화 종류와 브랜드 추천 러닝화는 단순히 ‘운동화’가 아닙니다. 훈련 목적에 따라 선택해야 부상도 줄이고 성능도 극대화할 수 있어요. 신발 유형특징적합한 훈련대표 모델 & 브랜드신발 유형특징적합한 훈련브랜드 별 대표 모델조깅화(일반 러닝화)쿠셔닝 위주, 편안함 중심이지런, LSD, 회복주나이키 페가수스아디다스 울트라부스트아식스 젤님버스써코니 트라이엄프온러닝 클라우드서퍼뉴발란스 1080슈퍼트레이너(고성능 훈련화)반발력+쿠션, 장거리 훈련 가능템포런, 빌드업런, 페이스런아식스 슈퍼블라스트아디다스 보스턴13나이키 줌플라이써코니 엔돌핀 스피드온러닝 클라우드몬스터뉴발란스 SC 트레이너레이싱화(탄소 플레이트 포함)가볍고 빠름, 반발력 극대화인터벌, 레이스, 스피드주나이키 알파플라이(Full) / 베이퍼플라이.. 2025. 7. 30. [러닝용어집] 러너라면 꼭 알아야 할 달리기 용어와 신발 종류 🏃♂️ 러너라면 꼭 알아야 할 달리기 용어와 신발 종류 달리기를 막 시작했거나 훈련 계획을 세우다 보면 ‘이지런’, ‘템포런’, ‘LSD’ 등 익숙지 않은 용어들이 많이 등장합니다. 또, 어떤 신발을 어떤 훈련에 신어야 할지 헷갈리기도 하죠. 이 글에서는 대표적인 달리기 종류와 훈련별 러닝화 추천까지 한 번에 정리해드립니다. 🏃 달리기 종류 용어 정리달리기 종류설명목적이지런 (Easy Run)편안한 페이스로 달리는 조깅 수준의 러닝회복, 기본 체력 유지템포런 (Tempo Run)약간 숨이 찰 정도로 빠르게, ‘불편하지만 유지 가능한’ 페이스지구력, 젖산역치 향상인터벌 (Interval)고강도-저강도 달리기를 반복 (ex. 1km 빠르게, 1분 걷기 반복)속도 향상, 심폐능력 강화LSD (Long .. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
