6월 2주차 훈련일지

2주차는 본격적으로 플랜에 맞추어 훈련 시작.

 

주말 LSD는 가족 일정이 있고 하니까 시간은 빠듯하고..

더 일찍 일어나야하는데 금요일에 좀 놀다 자니... 영 힘드네 ㅠㅠ

 

날짜	훈련 종류	거리 (km)	페이스 (min/km)	평균심박	비고
6/9(월)	조깅	6.3	6:00	153
6/10(화)	템포런	8.15	5:27	159
6/11(수)	이지런	7.39	6:41	138
6/12(목)	인터벌	8.52	5:33	170	400/100
6/13(금)	휴식
6/14(토)	LSD	16.3	6:22	160	거리부족..
6/15(일)	회복주	8.17	6:34	151
주간 결산		54.83	6:06	155	주간목표 50K 달성!